261-JK3201 Aktiv älter werden – Gymnastik für die Frau ab 60

Ob dünn, mittel, dick, 60,70,80,90 Jahre alt, beweglich oder schon ein bisschen eingerostet – Sie sind herzlich willkommen zu unserer besonderen Gymnastikstunde für Frauen. Gemeinsam turnen wir mit Muße und in aller Ruhe im Stehen, Sitzen, Liegen und verlieren auch den Aspekt Entspannung nie aus den Augen. Elemente aus der Krankengymnastik sind unsere Grundlage. Mit diesen Übungen schonen wir die Gelenke, stärken unseren Rücken und den Gleichgewichtssinn und verbessern die Muskulatur und unsere Beweglichkeit. Quereinstieg jederzeit möglich!