261-3113 Happy Yoga für Einsteigerinnen: Entdecken Sie Ihr inneres Strahlen!

"Happy Yoga" ist eine einladende Oase, die Frauen jeden Alters willkommen heißt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir schaffen eine unterstützende Umgebung, in der Sie sich stark, selbstbewusst und wunderbar fühlen können. Lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich und erfahren Sie die heilende Kraft des Yoga mit Olena. Unser Kurs fördert körperliche Fitness, Flexibilität und mentales Gleichgewicht. Durch Yoga, Atemübungen und Meditation werden Sie die Fähigkeit entwickeln, negative Energien loszulassen und Ihr inneres Glück zu fördern. Die Vorteile von Atemübungen umfassen: Stressabbau, verbesserte Konzentration, bessere Atmung, Angstbewältigung, Entspannung, Schlafverbesserung, Stimmungsverbesserung, bessere körperliche Leistung. Yoga ist eine Reise zur inneren Schönheit und Freude. Erleben Sie das Glück, das aus der Verbindung von Körper, Geist und Seele resultiert.
Meine Kurse sind wie folgt aufgebaut: Kurze Einstimmung, Meditation und Atemtechniken. Aufwärmen durch bewusste Bewegung mit Yoga-Elementen. Einstieg in die Hatha Yoga Asanas im Stehen, Sitzen, Liegen, Balance und Drehung. Am Ende Shavasana mit Klangtherapie. Die Kurse am Dienstag sind für meine fortgeschrittenen Teilnehmerinnen. Neueinsteigerinnen besuchen bitte die Montagskurse.