261-3216 Pilates, Anfänger und Fortgeschrittene

Das Trainingsprogramm wurde bereits vor 100 Jahren von Joseph Hubertus Pilates entwickelt. Seine Trainingsmethode wurde immer wieder an moderne medizinische und physiologische Erkenntnisse angepasst und ergänzt. Die Bodenübungen bilden noch immer das Herzstück der Methode. Mit ihnen kann man durch regelmäßiges und achtsames Training das Körperzentrum stabilisieren und kräftigen, die Wirbelsäule aufrichten, die Bewegungsweise wieder anmutig werden lassen, Leistungssteigerung in anderen Sportarten erlangen, u.v.m. Matte, Kissen und bequeme Kleidung mitbringen. Quereinstieg jederzeit möglich. Fortsetzung bis in den Sommer hinein geplant - fragen Sie gerne bei uns nach!